קורס פילאטיס מזרן עם קרן רייס

“It is the mind itself which builds the body"  Joseph Pilates

מהו פילאטיס?

פילאטיס היא שיטת אימון גוף -נפש שפותחה ע״י ג׳וזף פילאטיס מאמן כושר גופני גרמני.השיטה עוסקת בשליטה בכלל שרירי הגוף באופן אחיד,מחזקת, מגדילה טווחי תנועה ,בעלת כח ריפוי, מתקנת יציבה לא טובה, מחזירה חיוניות פיסית, מעוררת את הנפש ואת מצב הרוח.

למי מתאים הקורס?

הקורס מתאים לכולם!! ואינו מצריך ידע מוקדם או כושר גופני גבוה. הוא אף עוזר למחלימים מפציעות שונות .מקל ומשחרר מלחצים מתח ועייפות.

מה נלמד?

נתרגל מגוון תרגילים לפי עקרונות שיטת הפילאטיס ובשילוב אביזרים שונים. שיעורים מהנים וחווייתיים.