חשבתם פעם מה מזיז אתכם בחיים?
בואו להבין איך עובדים השרירים ולתרגל הרמוניה בין גוף ונפש ברמה של מדריכים. אני קרן רייס ואני אהיה המדריכה שלכם בעולם הפיטנס.
מה נעשה:
נלמד את טכניקת הפילאטיס שעובדת על כל שרירי הליבה, נלמד תנועה נכונה, חיזוק וחיטוב הגוף תוך שיתוף כל השרירים ואבזרי כושר מגוונים
איך נעשה את זה:
נזוז ונזיז את הגוף כאילו אין מחר.
